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保健專欄

缺乏維生素B12症狀有哪些?醫師解說維生素B12功效、攝取量、食物及補充方式
維生素B12又稱為維他命B12,是維生素B群的其中一種,我們可以透過均衡飲食...
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Omega-3功效有哪些?和Omega-6, 9差在哪?食物、攝取量一次看
Omega-3是一種多元不飽和脂肪酸,對心血管健康有許多益處,Omega-3...
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葉酸(B9)是什麼?營養師說明葉酸功效、副作用、葉酸食物有哪些?
葉酸幾乎是每位孕婦媽咪在孕期必吃的營養補充品,但葉酸功效有許多,除了能幫助胎...
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全台首家!大研生醫德國頂級魚油獲國際A.A. Clean Label無添加最高認證
大研生醫德國頂級魚油產品獲得「國際A.A. Clean Label」無添加最...
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營養師說明葡萄糖胺功效,以及比葡萄糖胺更好的選擇!
你還在吃葡萄糖胺保養關鍵活動力嗎?你知道葡萄糖胺功效是什麼嗎?科技日新月異,...
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納豆功效好處多,營養師帶你認識納豆激酶功效與副作用
你吃過納豆(Natto)嗎?日本人飲食生活不可或缺的元素之一,和味噌湯一樣重...
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膳食纖維是什麼?功效有哪些?水溶性與非水溶性差異
Fibersol-2屬於水溶性玉米纖維,結構不易被人體消化分解。而每公克的F...
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DHA、EPA魚油功效比一比!幫助健康好循環、新陳代謝選這種
不同的成份有不同的功效,因此想透過補充Omega-3脂肪酸來幫助健康,可以依...
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芹菜素是什麼?營養師介紹芹菜素功效、怎麼吃、食物來源
芹菜素是一種植化素,廣泛存在許多植物中,具有多元的生理功效。植物性來源的食物...
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