保健專欄

維他命B群推薦怎麼選?維生素B6, B12是什麼?營養師告訴你什麼時候吃最好
飲食習慣、睡眠不足和生活不規律都是造成營養失衡的原因之一,而想要改善這種惡循...
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這5種人小「鋅」不足,營養師告訴你鋅7大功效與副作用、攝取量
鋅是人體不可或缺的微量礦物質,在體內參與許多生化代謝。一般民眾講到鋅,認為只...
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營養師告訴你一般人補充左旋麩醯胺酸的4大功效與好處
許多病後補養會使用左旋麩醯胺酸,你知道什麼是左旋麩醯胺酸嗎?一般健康人可以補...
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蛹蟲草是什麼?營養師告訴你蛹蟲草功效與副作用有哪些
你知道蛹蟲草是什麼嗎?跟冬蟲夏草是一樣的東西嗎?補充上又有什麼限制呢?讓營養...
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透納葉是什麼?營養師告訴你透納葉功效與副作用有哪些
你聽過透納葉嗎?透納葉可以有什麼功效呢?讓營養師來告訴你從中南美洲風行到歐州...
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刺五加是什麼?營養師告訴你刺五加功效與副作用有哪些
你知道在寒冷的西伯利亞最愛的養生補充品是什麼嗎?答案就是刺五加!刺五加是什麼...
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精胺酸是什麼?營養師告訴你左旋精胺酸功效與副作用有哪些
精胺酸是一氧化氮的原料,一氧化氮在體內的重要性超乎我們的想像,像是維持生理正...
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瑪卡要怎麼挑選?糊化濃縮的瑪卡才有效!
瑪卡(西班牙語Maca)又稱秘魯人蔘(Peruvian Ginseng),瑪...
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瑪卡是什麼?功效與副作用有哪些?營養師教你這樣吃才有效
過去數十年間,瑪卡因為具有增強體力、精神旺盛、調節生理機能等功效而被廣為重視...
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