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保健專欄

黑瑪卡是男性救星?營養師解析黑瑪卡功效、挑選方式、該怎麼吃
主打剛強猛健的「黑瑪卡」,更被譽為是男性自尊的救星。但你真的了解黑瑪卡、以及...
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什麼是維生素K?營養師說明維生素K功效、含維生素K食物有哪些
維生素K是一種重要的營養素,它能幫助血液正常凝固,因此飲食中獲得足夠的維他命...
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這5種人小「鋅」不足,鋅功效、含鋅食物、攝取量一篇就懂
鋅是人體不可或缺的微量礦物質,在體內參與許多生化代謝。一般民眾講到鋅,認為只...
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麩醯胺酸是什麼?營養師說明左旋麩醯胺酸功效與好處、哪些食物有
許多病後補養會使用左旋麩醯胺酸,你知道什麼是左旋麩醯胺酸嗎?一般健康人可以補...
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五味子是什麼?營養師說明五味子功效、怎麼吃與副作用!
五味子,又被譽為「東方的超級食物」,但五味子究竟是什麼?它的營養功效與作用有...
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牛磺酸讓你精力充沛?營養師說明牛磺酸功效、吃法、來源哪裡有!
牛磺酸近年來成為健康食品和補充品的熱門成分,許多人認為牛磺酸能提供持久的能量...
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綜合維他命功效有哪些?綜合維他命推薦挑選原則、怎麼吃一次看
你知道綜合維他命成分中有哪些維生素及礦物質嗎?又要如何正確地挑選綜合維他命呢...
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男性保健食品推薦!上班族、健身、壯年族群不可或缺的營養素
常見男性的保健需求,則以B群、鋅、精胺酸、瑪卡、南瓜籽等為最常見。男性保健食...
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透納葉(達米阿那)是什麼?營養師告訴你透納葉功效與副作用有哪些
你聽過透納葉(達米阿那)嗎?透納葉可以有什麼功效呢?讓營養師來告訴你從中南美...
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