保健專欄
學怡君 營養師 | 2022-11-30
神經醯胺(Ceramide)，又稱賽洛美，為一種脂質分子，由神經鞘胺醇(sp...
學怡君 營養師 | 2022-11-21
睡眠與飲食息息相關，除了已知的芝麻素、GABA外，其實「色胺酸」也是與睡眠有...
張瑋玲 營養師 | 2022-11-21
魚油是在台灣非常風行的一種保健食品，就算沒吃過，也應該略有耳聞，或是看到電視...
學怡君 營養師 | 2022-11-07
在歐洲國家，已經有許多使用香草植物來放鬆舒壓、調整健康狀態的經驗，像是洋甘菊...
學怡君 營養師 | 2022-10-31
肉桂(Cinnamon)又稱為桂枝，是屬於樟科常綠喬木植物肉桂的樹皮部位，經...
學怡君 營養師 | 2022-10-19
GABA全名是Gamma-aminobutyric acid (γ-胺基丁酸...
學怡君 營養師 | 2022-10-05
芝麻素(Sesamin)是從芝麻中分離出來的成分，芝麻種子長期以來，在東亞一...
學怡君 營養師 | 2022-10-05
益生菌對於體內環保、健康維持的功效眾所皆知，但具體來說究竟有什麼樣的幫助？而...
學怡君 營養師 | 2022-09-28
有瓜中之王稱號的苦瓜，又名涼瓜，屬葫蘆科植物，是熱帶亞洲地區家常菜餚中常出現...
學怡君 營養師 | 2022-09-26
大家都知道要補充維他命C，但你知道維他命C功效有哪些嗎？光吃食物就可以攝取到...
學怡君 營養師 | 2022-09-20
飲食習慣、睡眠不足和生活不規律都是造成營養失衡的原因之一，而想要改善這種惡循...
學怡君 營養師 | 2022-09-14
想要Q彈有氣色，光彩透亮有魅力，愛美的人士都會想到補充膠原蛋白，不過吃膠原蛋...
張瑋玲 營養師 | 2022-09-05
身邊很多親友會來問我，葡萄糖胺要買哪個牌子的好？說真的我都會跟他們說，現在吃...
大研生醫 編輯部 | 2022-08-31
對於守護晶亮健康，多數人會想到葉黃素、玉米黃素，如果以比喻來說，花青素就像是...
學怡君 營養師 | 2022-08-17
鋅是人體不可或缺的微量礦物質，在體內參與許多生化代謝。一般民眾講到鋅，認為只...
張瑋玲 營養師 | 2022-08-17
大家都知道要吃葉黃素，可是該怎麼吃？什麼時候吃？每日又要攝取多少量才比較好呢...
學怡君 營養師 | 2022-05-16
維生素D又稱為陽光營養素，是人體不可以缺乏的脂溶性維生素，然而國人維生素D營...
學怡君 營養師 | 2022-04-25
魚油裡的功效成份包含Omega 3不飽和脂肪酸，其中的EPA和DHA是具有許...
學怡君 營養師 | 2022-04-06
高濃度魚油一直是近幾年發燒的話題，補充魚油漸漸成為維持健康的新趨勢，魚油的有...
大研生醫 編輯部 | 2021-11-29
選購魚油時越來越多人知道要挑選足夠劑量的EPA及DHA產品，除了想補充的有效...
學怡君 營養師 | 2021-08-23
許多病後補養會使用左旋麩醯胺酸，你知道什麼是左旋麩醯胺酸嗎？一般健康人可以補...
學怡君 營養師 | 2021-08-09
你有吃過猴頭菇嗎？猴頭菇不單單是美味的食材，其營養價值對身體的保養更是有幫助...
學怡君 營養師 | 2021-07-26
你喝過甘草菊花茶，吃過甘草芭樂嗎？甘草應用上除了作為中草藥，在食品裡也常見其...
學怡君 營養師 | 2021-07-19
西印度櫻桃是我們平常吃的櫻桃嗎？它有什麼特別之處？有什麼特殊營養成分讓西印度...
學怡君 營養師 | 2021-07-05
你知道蛹蟲草是什麼嗎？跟冬蟲夏草是一樣的東西嗎？補充上又有什麼限制呢？讓營養...
學怡君 營養師 | 2021-06-28
你聽過透納葉嗎？透納葉可以有什麼功效呢？讓營養師來告訴你從中南美洲風行到歐州...
學怡君 營養師 | 2021-06-21
你知道在寒冷的西伯利亞最愛的養生補充品是什麼嗎？答案就是刺五加！刺五加是什麼...
學怡君 營養師 | 2021-06-15
精胺酸是一氧化氮的原料，一氧化氮在體內的重要性超乎我們的想像，像是維持生理正...
學怡君 營養師 | 2021-05-31
你知道什麼是接骨木莓嗎？接骨木莓神奇的功效受歐洲人長期肯定，讓營養師告訴你接...
學怡君 營養師 | 2021-05-24
近年來維他命D從國外紅到國內，大家都趨之若鶩，但哪些人才需要補充維他命D？維...
學怡君 營養師 | 2021-05-10
市售保健食品琳瑯滿目，到底要怎麼挑選呢？衛生福利部曾經在2010年與民間合作...
學怡君 營養師 | 2021-05-03
你是否常覺得累充滿緊繃感呢？晚上不好睡白天吃很多B群也沒有效呢？你有可能是鎂...
學怡君 營養師 | 2021-04-26
坊間流行吃輔酶Q10來獲取原動力能量，輔酶Q10是什麼？到底有沒有效？服用時...
大研生醫 編輯部 | 2021-04-19
國際品質標章是由Monde Selection所頒布的評鑑認證。Monde ...
學怡君 營養師 | 2021-04-06
你知道靈芝是什麼嗎？靈芝種類也是百百種，怎麼挑靈芝？長輩總會說靈芝是昂貴的中...
學怡君 營養師 | 2021-03-29
你還在吃葡萄糖胺保養關鍵活動力嗎？科技日新月異，單吃葡萄糖胺已經過時了！針對...
學怡君 營養師 | 2021-03-22
市售魚油保健品這麼多，型態也這麼多元，想補充魚油要怎麼挑選呢？目前魚油是無法...
學怡君 營養師 | 2021-03-15
天然的尚好？市售有許多訴求天然的保健食品，天然的維他命B群、天然的維他命C，...
學怡君 營養師 | 2021-03-08
玻尿酸除了可以用在醫美，現在還是吃的美容聖品，甚至可以用在靈活關鍵上，讓營養...
學怡君 營養師 | 2021-03-02
身為女性，尤其又處於亞熱帶氣候之下，你是否常有反覆發作又難以啟齒的困擾？蔓越...
學怡君 營養師 | 2021-02-22
紅麴入料理是客家美食之一，除了增添料理的風味和色彩，你知道紅麴自古以來也是養...
學怡君 營養師 | 2021-02-17
你吃過納豆(Natto)嗎？日本人飲食生活不可或缺的元素之一，和味噌湯一樣重...
學怡君 營養師 | 2021-02-01
只要講到改善靈活舒適度就會想到MSM，什麼是MSM呢？搭配葡萄糖胺就能維護行...
學怡君 營養師 | 2021-01-25
你知道『薑黃』和我們平常使用的『薑』是不同的東西嗎？想要有效保養直接買薑黃來...
學怡君 營養師 | 2021-01-18
大家都說吃亞麻仁油好，那你知道亞麻仁油是吃什麼功能的嗎？亞麻仁油到底有什麼厲...
學怡君 營養師 | 2021-01-08
大研將帶您認識蝦紅素原來一點都不蝦的由來，以及告訴你光吃蝦紅素對於守護晶亮到...
張瑋玲 營養師 | 2020-12-28
過去數十年間，瑪卡因為具有增強體力、精神旺盛、調節生理機能等功效而被廣為重視...
張瑋玲 營養師 | 2020-11-09
現代人普遍有健康概念，提到「膳食纖維」就知道它可以促進腸道蠕動，增加飽足感，...
張瑋玲 營養師 | 2020-10-19
吃魚油好處多，不論老人、小孩都能獲得保健或保養效果，因此，民眾對魚油類保健產...
張瑋玲 營養師 | 2020-10-12
蔓越莓含有A型前花青素、單寧酸、有機酸、兒茶素、鐵、鋅等微量元素，有「紅寶石...
張瑋玲 營養師 | 2020-10-08
現代人重視保健，誰都能張口一個益生菌、閉口一個酵素的來上一段健康科普。益生菌...
洪岑穎 藥師 | 2020-09-14
「鈣」是人體礦物質中需求量最高，但卻經常不足的元素，約佔體重的1~2%。其中...
張瑋玲 營養師 | 2020-08-11
【2022 最新】營養師告訴你！8個益生菌吃法地雷，以及益生菌何時吃最佳時機...
