保健專欄
亞麻仁油(亞麻籽油)是什麼?營養師告訴你亞麻仁油功效與副作用有哪些
大家都說吃亞麻仁油好,那你知道亞麻仁油是吃什麼功能的嗎?亞麻仁油到底有什麼厲...
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智利酒果是什麼?營養師告訴你智利酒果功效有什麼
你知道近幾年在歐美市場火紅的超級水果是什麼嗎?就是珍貴的「智利酒果」。什麼是...
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蝦紅素(藻紅素)、葉黃素傻傻分不清楚,都是守護晶亮哪裡不同?
大研將帶您認識蝦紅素原來一點都不蝦的由來,以及告訴你光吃蝦紅素對於守護晶亮到...
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瑪卡是什麼?功效與副作用有哪些?營養師教你這樣吃才有效
過去數十年間,瑪卡因為具有增強體力、精神旺盛、調節生理機能等功效而被廣為重視...
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膳食纖維是什麼?水溶性、非水溶性膳食纖維怎麼分?
現代人普遍有健康概念,提到「膳食纖維」就知道它可以促進腸道蠕動,增加飽足感,...
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8種從蔬菜攝取的天然葉黃素、玉米黃素!
如果想靠食補方式攝取足夠的葉黃素或玉米黃素,首先要知道哪些食物「雙黃」含量高...
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20種膳食高纖食物排行榜,幫助排便!
有句廣告詞提到「消化道健康人不老」,強調排便順暢的重要性,而現代人普遍久坐少...
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魚油挑選3大原則,快拿起手邊的魚油看看是否及格吧!
吃魚油好處多,不論老人、小孩都能獲得保健或保養效果,因此,民眾對魚油類保健產...
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益生菌?乳酸菌?酵素?傻傻分不清,益生菌種類與比較
現代人重視保健,誰都能張口一個益生菌、閉口一個酵素的來上一段健康科普。益生菌...
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想補鈣?碳酸鈣、檸檬酸鈣還是海藻鈣?藥師告訴您如何補鈣!
「鈣」是人體礦物質中需求量最高,但卻經常不足的元素,約佔體重的1~2%。其中...
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益生菌怎麼吃?何時吃?注意8個母湯的益生菌吃法!
醫學證實,消化道中壞菌過多會增加有毒物質,為了健康、養生或調整體質,越來越多...
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【葉黃素推薦】營養師教你葉黃素怎麼挑,守護晶亮6大配方!
近年爆紅的金盞花葉黃素保健食品,您知道葉黃素是什麼嗎?葉黃素又有什麼功效以及...
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磷蝦油是什麼?與魚油比哪個好?專家來解答
近幾年很紅的保健品「磷蝦油」,許多消費者在看到了廠商廣告後,會詢問這一方面的...
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山桑子是什麼?與葉黃素有什麼差異?不可不知!
山桑子(Bilberry)又稱為歐洲藍莓、覆盆子或是越橘,最早發現生長在北歐...
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UC-II/UC2是什麼?告別過時葡萄糖胺,非變性第二型膠原蛋白推薦
身邊很多親友會來問我,葡萄糖胺要買哪個牌子的好?說真的我都會跟他們說,現在吃...
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葉黃素這時吃最好!4個葉黃素注意事項,避免攝取過量
大家都知道要吃葉黃素,可是該怎麼吃?什麼時間吃?每日又要攝取多少量才比較好呢...
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吃魚油好處與功效,營養師教你魚油一天吃幾顆、什麼時間吃最好
魚油是在台灣非常風行的一種保健食品,就算沒吃過,也應該略有耳聞,或是看到電視...
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