保健專欄
學怡君 營養師 | 2023-02-22
芹菜素是一種植化素,廣泛存在許多植物中,具有多元的生理功效。植物性來源的食物...
學怡君 營養師 | 2022-12-05
蘆筍雖然小小一根,但營養價值卻很高,除了含有豐富纖維外,還是植物中葉酸第一名...
學怡君 營養師 | 2022-11-21
睡眠與飲食息息相關,除了已知的芝麻素、GABA外,其實「色胺酸」也是與睡眠有...
學怡君 營養師 | 2022-11-07
在歐洲國家,已經有許多使用香草植物來放鬆舒壓、調整健康狀態的經驗,像是洋甘菊...
學怡君 營養師 | 2022-10-19
GABA全名是Gamma-aminobutyric acid (γ-胺基丁酸...
學怡君 營養師 | 2022-10-05
芝麻素(Sesamin)是從芝麻中分離出來的成分,芝麻種子長期以來,在東亞一...