保健專欄

維他命C推薦怎麼選?營養師說明維他命C功效、何時吃、食物來源
大家都知道要補充維他命C,但你知道維他命C功效有哪些嗎?光吃食物就可以攝取到...
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維生素D是什麼?維生素D的6大功效、怎麼吃、攝取量、食物來源
維生素D又稱為陽光營養素,是人體不可以缺乏的脂溶性維生素,然而國人維生素D營...
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漢方「甘草」3大功效,營養師告訴你:這些禁忌與副作用要注意
你喝過甘草菊花茶,吃過甘草芭樂嗎?甘草應用上除了作為中草藥,在食品裡也常見其...
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接骨木莓是什麼?營養師告訴你接骨木莓功效與副作用有哪些
你知道什麼是接骨木莓嗎?接骨木莓神奇的功效受歐洲人長期肯定,讓營養師告訴你接...
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哪些人需要補充維他命D,維他命D功效有哪些?營養師來解答
近年來維他命D從國外紅到國內,大家都趨之若鶩,但哪些人才需要補充維他命D?維...
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靈芝是什麼?有哪些種類、功效、副作用與禁忌?又該怎麼吃?
你知道靈芝是什麼嗎?靈芝種類也是百百種,怎麼挑靈芝?長輩總會說靈芝是昂貴的中...
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