蝦紅素(藻紅素)、葉黃素傻傻分不清楚,都是守護晶亮哪裡不同?

多數民眾現在都知道守護晶亮可以挑選葉黃素保健食品,而近期另一個營養素「蝦紅素」也常被放進針對守護晶亮的保健食品裡而竄紅!

以下大研將帶您認識蝦紅素原來一點都不蝦的由來,以及告訴你光吃蝦紅素對於守護晶亮到底夠不夠?跟葉黃素又有什麼差異?吃素或對蝦蟹過敏的人也可以吃蝦紅素嗎?

 

蝦紅素(藻紅素)是什麼?

蝦紅素(藻紅素)又稱蝦青素,是天然的類胡蘿蔔素,其結構與葉黃素相似,主要存在於藻類與海洋動物身上。因海洋動物如鮭魚和甲殼類,平日攝取富含蝦紅素的紅球藻而使身體形成自然的紅色而有『蝦紅素』這個名字。蝦紅素實際上是由雨生紅球藻(Haematococcus Pluvialis)生成而來,不是蝦、蟹、魚類體內自行合成的,因此吃素的人和對蝦蟹過敏的人也可以安心補充。

 

蝦紅素的功效有哪些?

臨床研究顯示,蝦紅素功效十分廣泛,可以調節生理機能、養顏美容、提升保護力達到健康維持,特別推薦以下族群:

  1. 常緊盯螢幕的上班族
  2. 保有容顏好氣色的美少女和美少男
  3. 想青春永駐維持凍齡的熟男熟女

蝦紅素因無法由人體合成,因此建議可以適量補充。臨床實驗常使用蝦紅素劑量為每天6毫克,對人體都是十分的安全。根據研究的建議,每日補充2-4毫克的蝦紅素即可達一般建議保健用量(1)。如果想做一般晶亮保養,可以選擇有一顆含有3毫克的專利萃取的蝦紅素搭配葉黃素一起補充。

蝦紅素和葉黃素在晶亮保養上有什麼不同嗎?

蝦紅素(藻紅素)和葉黃素、β-胡蘿蔔素,需要一些油脂可以幫助吸收,因此建議飯後或隨餐服用吸收度較高。蝦紅素(藻紅素)和葉黃素各有優點無法互相取代,兩種一起補充,晶亮感受力可以互相加成。

 

蝦紅素(藻紅素)

葉黃素

天然來源

來自紅球藻、甲殼類、鮭魚等

來自金盞草(花)、菠菜、地瓜葉、南瓜

晶亮功能

天然多焦點鏡片

天然隱形太陽眼鏡

特點

不會須累積,即可快速給予調節感受

須時間累積足夠的葉黃素量,持續給予保護力

 

守護晶亮光吃蝦紅素就夠了嗎?

其實晶亮保養光靠蝦紅素是不夠的!為何市售的守護晶亮保健食品都是複方。原因就在於不同成份有不同優點,一般來說守護晶亮的核心會建議挑選有10毫克的FloraGLO®葉黃素與2毫克的玉米黃素(10:2黃金比例),加上2-4g的蝦紅素的保健食品。

而大研生醫除了含有前述的葉黃素:玉米黃素的黃金比例、足量的3毫克的蝦紅素外,更搭配了珍貴的超級水果「智利酒果」、飛行員的秘密武器「山桑子」、亞麻仁油和維生素E,7大晶亮配方!全方位保護,體感up up。

 

參考文獻

1、Ambati, R. R., Phang, S. M., Ravi, S., & Aswathanarayana, R. G. (2014). Astaxanthin: sources, extraction, stability, biological activities and its commercial applications--a review. Marine drugs12(1), 128–152.

https://www.daikenshop.com/article/astaxanthin_lutein_different