保健專欄
黃瓊慧 營養師 | 2025-05-14
檸檬酸鈣吸收率較高，且對於較敏感或不想受飲食影響的人來說，是相對友善的補鈣方...
補充膠原蛋白，關鍵不只是吃，而是要選擇「好吸收」的， 這篇文章將帶你了解水解...
黃瓊慧 營養師 | 2025-04-16
你聽過葡聚多醣嗎？這幾年因為要預防各種新的流行，葡聚多醣成為許多人的日常保護...
黃瓊慧 營養師 | 2025-03-19
綠拿鐵是富含營養，且容易製作方便攜帶的飲品，快速補充一日所需蔬果，至於綠拿鐵...
黃瓊慧 營養師 | 2025-03-05
藻油富含對胎兒發育重要的DHA，還因其純植物來源與低污染的特點，特別適合孕婦...
黃瓊慧 營養師 | 2025-02-05
地中海飲食以簡單料理方式與均衡營養結合聞名，地中海飲食功效中最有名的就是幫助...
黃瓊慧 營養師 | 2025-01-22
你有在運動後補充過BCAA嗎？BCAA作為人體必需的胺基酸，不僅在蛋白質合成...